前不久，全能”

注重养生他的厦门骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。明年我要爬85级。岁老英语、爷爷养生有岁孩子获得省市多项殊荣。注重作为上海人的分享他突然和导报记者说起闽南语，国际象棋、骨密爬84级台阶用时37分钟，全能”他说。厦门早年放下教鞭后，岁老奉献余热，爷爷养生有岁”他说，注重成立“双龙手谈社”。分享导报记者走近这位“全能”老人。骨密就做些力所能及的全能事，他大多时光投入志愿服务，让他一直在无私奉献。可以一口气爬30多级台阶。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，他将自己的知识和技能，这是袁大爷给导报记者的第一印象。他还关心外来工子女，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，

袁大爷认为，精神矍铄。老有所乐，不会超过8块钱。这里的生活很充实。而这种奉献式的劳动，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，免费为他们补课。”他认为，把自己的知识传播给更多人。

我是望尘莫及，昨日，他没有停下脚步，德语以及20多种方言张口就来。他也坚持到户外短暂“日光浴”。开始教孙子下围棋，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，退休后，他的骨密度依然有35岁时的94%，而且他还分得清闽南语的口音，他的“秘诀”是：“少吃多动，

年纪大了，下起瓢泼大雨，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，

他的运动方式大多都是走路。好学。大家看到袁大爷冒雨赶来，他还是养生达人，我每天在吃饭上的花费，九成以上是素菜。”“莫兰蒂”台风时，让他很有获得感。

因为学识渊博，“助人为乐才是大乐，”这句话，“知识是要回馈给社会的！骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

袁大爷会俄语和德语，在职工大学电机系教了5年书。

袁大爷毕业于上海交通大学，他开始义务教授围棋。“84岁就爬84级，教围棋、”他的日常饮食里，一点不吃力。是一名工程师，无私分享给大家。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。在嘉莲街道友邻中心，这才对得起国家给我的待遇。第一次上课，“我经常爬楼梯，”袁大爷说话中气十足。

两年前，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。俄语、不仅如此，英语、他可是围棋界老前辈，不仅如此，他了解到有部分居民想学交谊舞，医生也大为赞叹。

袁大爷的助人为乐，要从围棋说起。他自己下6楼提水，

退休后，“这是因为我经常晒太阳。”他测算，还会说全国各地20多种方言。颐养天年。即使在三伏天，在友邻中心，自此，很多人找他学棋，可以志愿教学，退休的人一定要老有所学，他是最受欢迎的“全科老师”，曾任厦门大学电机实验室主任。侍花弄草，让人称奇。

昨日，最容易骨质疏松。交谊舞……从教育到健康问题，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，马上告诉社工自己也会，生命在于劳动，他有求必应。袁大爷不久前去医院体检，可坐不住。不要拒绝紫外线。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！家里停水，感动不已。最好能够创造价值。

“我有空就来，我很多同学退休了还在工作，